ET RUM FOR UNGE, DER HAR BRUG FOR ET BREAK.
Vi skaber naturbaserede forløb for unge, der har brug for at træde ud af hverdagen, få luft og at mærke efter.
Gennem natur, bevægelse, fællesskab og konkrete teknikker arbejder vi med det, der sker indeni, og den måde, vi er sammen med andre på.
8–12 ugers forløb · 1 dag om ugen · 8–12 unge
LÆR DIN INDRE VERDEN AT KENDE.
NAVIGER BEDRE I DEN YDRE VERDEN.
Det er svært at ændre noget, man ikke forstår. Derfor kombinerer vi viden med konkrete oplevelser og praksis, så det ikke bare bliver noget, de unge hører om, men noget de selv mærker og kan bruge.
01 — NERVESYSTEMET
Vi udforsker kroppens biologiske reaktioner, når du føler dig utryg eller stresset.
02 — VEJRTRÆKNING
Få kontrol over din indre ro ved at mestre åndedrættet og bruge det bevidst som et beroligende værktøj i din hverdag.
03 — KROPPEN
Din krop er din vigtigste vejviser. Vi træner dig i at lytte til dens signaler gennem bevægelse og fysisk nærvær i naturen.
04 — TANKER OG FØLELSER
Lær at navigere i dit mentale landskab, så tunge tanker og svære følelser ikke længere får lov til at styre din retning.
06 — ANSVAR
Opdag din evne til at handle. Vi fokuserer på de områder, hvor du har magten til at vælge din egen vej fremad.
05 — RELATIONER
Vi ser på dynamikken mellem os selv og andre, så du bliver bedre til at sætte grænser og kommunikere dine egne behov.
ET SAMAREJDE. IKKE EN STANDARD PAKKE.
Kommunen kender de unge og den kontekst, de kommer fra. Vi skaber rammen, faciliterer forløbet og bringer vores faglighed og metoder i spil.
Inden opstart afklarer vi sammen målgruppe, formål og fokusområder, og bygges op omkring de temaer, der giver mening for den konkrete gruppe. Hver gruppe har desuden en kommunal kontaktperson med på dagen sammen med en facilitator fra Inner Projects.
Ved et 8-ugers forløb arbejder vi typisk med ét tema ad gangen, med en fælles introduktion i starten og en afsluttende dag, hvor vi samler op på det, de unge har lært og øvet.
Ved længere forløb får vi mere tid til at vende tilbage til temaerne, træne værktøjerne og arbejde videre med det, der fylder i gruppen.
SKOVEN.
ET STED AT VÆRE.
ET STED AT LÆRE.
Nogle unge har ikke brug for endnu et klasselokale.
De har brug for et sted, hvor de kan lande, være sig selv og prøve noget andet. Derfor er natur og praksis er en central del af forløbet.
En dag kan eksempelvis indeholde:
- Natur og bevægelse
- Breathwork og regulering
- Praktiske øvelser
- Samtaler og refleksion
- Madlavning over bål
- Fælles måltider
- Samarbejdsøvelser
- Tid til ikke at skulle præstere
RAMMEN
PRAKTISK
VARIGHED
Naturbaseret forløb
FREKVENS
8–12 uger
TIDSRUM
1 dag om ugen
GRUPPESTØRRELSE
Typisk 09.00–15.00
MÅLGRUPPE
8–12 unge
FACILITERING
Primært 13–17 år
LOKATION
Inner Projects + kommunal kontaktperson
PRIS
Lisbjerg Skov omkring Aarhus
Forløbet prissættes efter varighed, gruppestørrelse og det konkrete setup.